Tecnicas para correr y adelgazar La mayonesa, el aceite de girasol y la crema agria grasa no deben usarse para estos fines. Las ensaladas serán lo más útiles posible si contienen diversas verduras y hierbas. Tu cuerpo se preocupa: ¡obtén 100 calorías de los dulces o el aguacate! Deben preferirse las galletas: ¿hervidas, enlatadas, estigmas o en barra?..